Personlig tränare i Borås
Från 450 kr per tillfälle.
Ett upplägg som utgår från din vardag
De flesta vet ungefär vad de borde göra. Det som fattas är oftast ordningen, belastningen och någon som säger till när knäet viker inåt på tionde repetitionen.
Vi går igenom teknik, lägger upp en progression och anpassar den efter hur din vecka faktiskt ser ut. Du gör jobbet. Vi ser till att det du gör är rätt sak.
Tre anledningar att anlita en personlig tränare
Kom igång
Har du aldrig tränat, eller varit borta länge? Vi börjar med grunderna och ett program du klarar själv efter några pass.
Kom vidare
Fastnat på samma vikter i ett år? Vi tittar på teknik, upplägg och återhämtning och ändrar det som behöver ändras.
Träna med en skada
Rehabpasset utgår från vad du kan göra, inte vad du inte kan. Anpassade övningar och en plan tillbaka.
Priser
Bokas via BokaDirekt. Priserna gäller per tillfälle och du behöver inte vara medlem.
PT / Träningsråd, 60 min
690kr
Ett helt pass
- Teknikgenomgång
- Anpassat träningsprogram
- Coachning under passet
- Passar alla nivåer
PT / Träningsråd, 30 min
450kr
Kort och fokuserat
- Genomgång av en eller två övningar
- Teknikstöd
- Bra som uppföljning
PT Rehab, 60 min
690kr
Vid skada eller begränsning
- Anpassade övningar efter skada
- Trygg och stegvis upptrappning
- Råd för egen träning
Har du Gymkort+ ingår tio tillfällen om 30 minuter per år. Bokning sker genom Citypraktikens bokningssystem.
Vanliga frågor om PT
Måste jag vara medlem för att boka PT?
Nej. PT-tider kan bokas av vem som helst, oavsett var du annars tränar.
Passar PT för nybörjare?
Ja, och det är ofta där det gör mest nytta. Vi utgår från din nivå och bygger därifrån.
Hur många gånger behöver jag gå?
Många tar tre till fem tillfällen för att få ett program och rätt teknik, och tränar sedan själva med en avstämning då och då.
Kan jag boka PT om jag har ont någonstans?
Ja, boka PT Rehab. Vi lägger upp träningen efter din begränsning. Vid oklara besvär kan en behandling hos Citypraktiken i samma hus vara rätt första steg.